初夏户外运动正当时！这份安全知识点请收藏→在公园成都绿意盎然的“城市森林”里露营，在青龙湖智慧跑道上酣畅淋漓挥洒汗水，在锦城湖公园Stand-Up Paddling体验“乘风破浪”，在江家艺苑皮划艇上碧波荡漾，在天府绿道骑行拥抱风和自由...

　　上天入地钻水里，成都公园里的耍法简直太多了。去年，爬龙泉山、骑车、露营，更被称之为”成都专属铁人三项“。

　　特别是环城生态公园100公里贯通后，串联起121个特色园区，拉满成都人运动仪式感，记录成都人活力满满的户外瞬间，更为成都人带来了全新的生态生验。

　　随着“家门口的运动场”逐渐融为成都人生活里的日常，大家的“户外热情”，也并未随着时间减弱。户外生活正当时，范儿姐想提醒大家的是：不论是骑行、夜跑、水上运动，还是露营，一定一定要注意安全！

　　今天就给分享大家一些「在环城生态公园骑行」的小贴士，包括骑行安全、环境路况、补给装备等知识点，希望运动健儿们牢记哦

　　1.出发前检查好车辆性能，刹车等，将座椅调整到合适的高度，用舒服轻松的姿势骑行，避免疲劳或受伤，确保安全平稳骑行，请靠道路右侧骑行，切勿占道通行；

　　2.一级绿道位于开放式园区内，不是全封闭式道路，骑行者与游客都可以进入，骑行时注意车速，避让往来行人、园区观光车、物管工作车和其他自行车；

　　3.在节假日人多的时候尤其需要注意，如遇到全家出行、有小朋友的情况请尽量放慢速度小心通过，家长请注意照看好自己的小孩；

　　4.上下坡都要提高注意力，上坡时要注意从坡对面过来的骑行者，下坡要注意控制速度，不能追求速度而忽略路况、忘记刹车；

　　9.边骑车边手持手机拍照或摄像很危险，安全起见请将车停好再拍摄，或配备车载手机支架、专业骑行运动相机拍摄。

　　10.切记量力而行，不要盲目追求一次性或快速骑完全程，避免给身体造成过度疲劳或伤害，中途注意补给和休息，结合个人身体情况和经验设定骑行里程；

　　11.不要多人并排，无论是并排骑行还是在几个人停在路中间拍合影，都是危险行为，会对身后车辆造成严重干扰，措手不及。

　　1.环城生态公园仍在建设当中， 部分路段、桥梁、出入口会有临时施工封闭的情况，请听从天府绿道官方提示或园区工作人员指引，绕路骑行，切勿为了抄近道强行翻越或进入工地，经过这些路段时务必一慢二看三通过；

　　2.合理规划时间和路线，通常建议早上出发，选择相对熟悉j9九游会真人游戏第一品牌、对自己方便的出入口开始及结束行程，晚间灯光昏暗，不建议夜间骑行；

　　4.遇下雨、雨后路滑、积水、道路泥泞、大风、低温、高温等不便骑行的情况，不要强行骑行，建议等路况及天气情况良好时骑行；

　　2.可提前自带食物和水，注意掌握饮水量；如找到厕所最好能去就去，正式开始骑行前最好先去一次厕所；