j9九游会登录入口首页小米CEO雷军骑自行车上班研究发现：骑车是打工人最好延寿运动网友看后表示：“终于找到我和雷军的共同点了，我们都骑自行车上班”“这个我买得起”等等。一搜发现，雷军所骑的这辆是

　　骑行可以锻炼身体，骑行可以减肥，骑行可以让身体放松，可以让心灵愉悦，可以有那么多好处，但你还要知道：骑行可以延长寿命！！！

　　来自斯堪的纳维亚半岛的研究表明，长时间骑车对延寿没好处，但通勤路上骑行速度飞快的人，寿命增加了5年。

　　国外一家科研机构曾经对6500名年龄在70岁以上的人进行记录调研，此外，还对他们进行了跑步强度的测试和运动负荷的测试。结果显示，70岁以上的老年人，每天坚持走路或者骑30分钟左右的自行车j9九游会登录入口首页，长寿的概率会增加一倍左右。

　　不过派派也要提醒大家，每周运动2.6-4.5小时的运动量就刚刚好了。在超过这个临界点之后，继续增加运动时间并不能带来更多益处，甚至可能适得其反。